“钙”元素不管是在多大的年龄都是缺一不可的，因为一旦缺钙，人体的免疫力系统会下降，直接影响人的身体健康和发育。

前言

现在有很多的宝妈都纷纷吐槽，自己的孩子经常缺钙，自己也在食材上花费了很多的心思，但是效果却不明显。尤其是1岁多的小宝宝，缺钙的人数持续增加，小孩子到了几个月大的时候，宝妈也开始给孩子戒奶，所以之前小宝宝在母乳中摄取到了钙物质到一岁多，已经消耗得所剩不多了。为了让小宝宝健康的成长，宝妈们也使劲地给孩子补钙。

(1)孕妈的原因

首先，小宝宝为什么会缺钙，第一自然是和孕妈有关，如果孕妈在怀孕期间，一些吃的食物营养价值没有跟上的话，那小宝宝在胎盘的时候就已经是缺钙的，加上孕妈的母乳量又少，根本就没有办法给小宝宝足够的钙元素，于是在小宝宝一岁多的时候，一些坏毛病也就出现了，造成了缺钙，这就是先天性的原因。

（2）后天营养没跟上

如果小婴儿在母体中的营养没有跟上的话，那家长就需要在小宝宝的辅食结构中。孩子的辅食结构比较的单一，不是奶粉就是母乳，但是里面所包含的钙物质只是人体中仅需要的一部分，那其他的就要从其他的食物中获取。孩子正是在发育的阶段，所以钙一直要跟上，每天钙物质摄取的量不能少或者是多，严格按照规定的量就行。

（1）大脑发育缓慢

大家作为父母，应该都知道，人体对钙物质的需求量很重要，对大脑和神经等结构起了一个关键性的作用。1岁正是孩子身体和大脑最需要营养的时候，如果钙物质的量没有给到位，将会直接影响婴儿的大脑发育，大脑关于小宝宝的运动、组织和语言等能力的发挥，要是钙严重缺乏的话，对小宝宝的智力是一个致命的打击。大脑发育不全，那免疫系统的的抵抗力也逐渐降低，从而引起一些常见的儿童病。

（2）直接影响身高

小宝宝体内缺钙，这会使得他的整体状态表现得很呆滞、不安，动作比同龄人缓慢了许多。没有足够的睡眠，直接影响生长过激素无法分泌出来，小宝宝的身高也会造成一定的影响。最关键的是出现严重的偏食情况，因为人体内的钙元素没有吸收到，所以小孩子也没有胃口吃饭，容易对免疫力和智力等造成一定的威胁。

(1)补钙期间多喝水

小宝宝在补钙的时候多喝水，从而给食道有所蠕动，避免孩子便秘也可以促进消化，注意给小宝宝补钙的时间段，科学的补钙时间应该是在吃饭后的半小时是最好的效果了，并不是所认为的吃饭和钙物质一直补就可以让小宝宝得到更好地吸收。

（2）荤素搭配

在给孩子吃一些辅食的时候，肉制品至关重要，但是也要舍去一定量的蔬菜，因为一些蔬菜中包含的维生素是在水果和其他的食物中无法获取到的。或者可以去询问医生，给小宝宝开一些补钙的维生素D，不过记得要按照医生安排的量给小宝宝补钙，千万不要得不偿失，使劲地塞，那补钙的意义何在。家长也可以适当的在粥或者是汤中，加入一些虾皮，虾皮的营养价值非常的高，海的味道小孩子也喜欢。一般1岁多的孩子，每天摄取钙的量大概是在400到500m左右，才算是科学的喂养。

（3）多去户外晒太阳

现在的小孩子很是金贵，外面要是有一点太阳，家长都不愿意带他们出去玩，生怕晒着孩子。可是人体的钙质一部分也是来自太阳的。宝妈可以选择在下午5到6点的时候，作为防护措施带小孩子出去呼吸一下新鲜的空气，这也可以帮助体内的钙元素在太阳的相互作用下，完全地吸收掉。一直把孩子放在空调房里吹，对孩子的身体是有害的，大家都是那么多来的，孩子该晒太阳的时候就一定要出去晒一会。良好的环境下，给小宝宝搭配好的食谱，补充各种小孩子人体内所需要的营养物质，也得保证是在完全吸收的情况下才行。

（4）豆制品

宝妈们都知道，除了肉类之外，豆制品是钙物质最好的食物了，蛋白质也比较丰富，时常可以买一些黄豆等回来清洗干净，放进榨汁机里榨成汁水，弄一杯温的豆浆给小孩子喝，比牛奶啥的更加有效果。但是在喂养豆制品的时候，切记不要加一些菠菜汁进去，因为菠菜中含有的草酸钙是酸性物质，直接影响了其他钙物质的吸收。可以在辅食中加入一些简单的蔬菜就可以了，不但补钙还补充能量， 对宝宝的身体发育也很好。

个人观点

补钙和教育孩子是一个人道理，并不是在很短的是假内就可以成功的，正处于生长发育阶段的小宝宝，如果体内含有的钙物质很少，那会影响人骨骼的生长，及时补钙才是好的。最常见的钙元素是碳酸钙，因为它的含钙量是其他钙物质的几倍，所以用它来给小宝宝补充钙，吸收的效果也翻倍。宝妈在小宝宝一岁的时候，可以让她一个人尝试自己吃饭，这也是锻炼她独立吃饭的黄金时期。